Vamos reforçar o nosso sistema imunológico?

O frio veio para ficar. Aqui em casa estamos sempre preparados. Que tal uma bela infusão de citrinos com hortelã?
Maravilhoso, não é?!

Estes frutos para além de possuírem grande teor de Vitamina C, que ajuda na prevenção das constipações, estão também carregados de compostos químicos, benéficos para afastar muitas outras doenças. O limoneno que está presente na casca destes frutos, com maior destaque nas laranjas, ajudam na prevenção do cancro da pele. Ajudam a corrigir e manter os valores normais da tensão arterial e colesterol. E são igualmente excelentes antioxidantes, nutritivos e pouco calóricos.
Vamos reforçar o nosso sistema imunológico?

 

 Para a infusão, coloca num fervedor 250ml de água com: 

 - 2 raspas de laranja;

 - 2 raspas de limão;

 - 2 raspas de lima;

 - 2 raspas de tangerina;

Leva ao lume e assim que levantar fervura, junta uns raminhos de hortelã chocolate e reserva.

Numa caneca de 2 litros, coloca:

 - 2 rodelas de laranja;

 - 2 rodelas de limão;

 - 2 rodelas de lima;

 - 2 rodelas de tangerina:

 - suco das sobras dos citrinos;

 - 2 colheres de sopa de açúcar amarelo;

 - gelo ao gosto;

Vira a infusão para a caneca, completa com água, mexe muito bem e  já está prontinho para beber 👌

Um brinde à Saúde de todos!